Pijn in de enkel of het onderbeen komt veel voor bij sporters, wandelaars en mensen met een staand beroep. De klachten kunnen acuut ontstaan, bijvoorbeeld na een verzwikking, of geleidelijk door overbelasting.
De pijn kan zich bevinden rondom de enkel, aan de voorzijde van het scheenbeen, aan de binnenzijde of aan de achterzijde richting de achillespees. De oorzaak bepaalt de behandeling.
Diagnose Enkel- en Onderbeenpijn
Onze fysiotherapeuten van Fysiotherapie Arnhem zijn gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van enkel- en onderbeenklachten.
Voordat wij een behandelplan opstellen, voeren wij eerst een uitgebreid onderzoek uit. Hierbij:
- analyseren wij het ontstaan van de klachten
- testen wij de stabiliteit van de enkelbanden
- beoordelen wij pezen en spieren
- controleren wij de stand van voet en enkel
- kijken wij naar uw looppatroon
Indien nodig maken wij een echo om pezen of banden beter in beeld te brengen. Zo stellen wij een gerichte diagnose.
Behandeling Enkel- en Onderbeenpijn Fysiotherapie Arnhem
De behandeling hangt af van de oorzaak en ernst van de klachten. Onze fysiotherapeut kan onder andere het volgende inzetten:
- Oefentherapie voor kracht en stabiliteit
- Balans- en coördinatietraining
- Loopanalyse
- Shockwave therapie
- Dry Needling
- Medical taping
- Manuele therapie
- Advies over sportbelasting
Bij terugkerende klachten kan samenwerking plaatsvinden met onze podoloog voor schoenadvies of steunzolen.
Wat kunt u zelf doen bij enkel- en onderbeenpijn?
- Verminder tijdelijk belastende activiteiten
- Bouw sportbelasting geleidelijk op
- Train stabiliteit van enkel en voet
- Draag passende schoenen
- Oefen 2-3 keer per week binnen de pijngrens
- Koel bij zwelling in de eerste dagen na acuut letsel
Langdurige volledige rust wordt meestal afgeraden, omdat dit kan leiden tot krachtsverlies en verminderde stabiliteit.
Behandeling Pijn Enkel en Onderbeen Fysio Arnhem
Onze fysiotherapeuten in Arnhem kijken niet alleen naar de enkel of het onderbeen, maar ook naar knie, heup en houding. Een afwijkende stand of bewegingspatroon kan klachten veroorzaken of in stand houden.
Heeft u pijn in uw enkel of onderbeen? Neem contact op met onze fysiotherapeut in Arnhem voor een afspraak.